1108【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

1108
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【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
寄せ鍋うどん（1人前） 496 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 71.5 kcal
13時
セブンイレブン 紫いもミルク氷（0.9人前） 167 kcal
15時
寄せ鍋（1人前） 284 kcal
高菜の油いため（0.05人前） 17.6 kcal
ごはん（0.1人前） 25.2 kcal
20時
ロースかつ（1.2人前） 589 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前） 71.5 kcal
スズキの刺身（1人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
23時
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.5 kcal
  2166 kcal
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