イチゴの植え付け【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

イチゴの植え付け
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　今日はイチゴの苗の植え付けに行ってきました♪
先日耕した所に化成肥料を撒いて再度耕し畝を二つ作りました。
イチゴの苗を2列植えつける予定だったのですが・・・
途中で雨がパラついてきて止んだと思ったら
冷たい風が吹いてきて～朝よりも気温が下がってきたようです。
土作りで汗を掻いた処に冷たい風の為？体も冷えてきたので・・・
今日は一つの畝だけ植えつけて残りは日曜日に作業することにしました(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
グリコ おいしさしみ込む　パイスープ（1人前） 134 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1992 kcal
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