今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

今日の記録
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今日はカミさんと地元ウォーキング
そして午後はバドミントンの練習に参加してきました(#^^#)
そして夕方も散歩がてらカミさんとウォーキングしてきました(^^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
  1850 kcal
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