no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月17日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（3人前） 250 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
プリマハム ロースハム（0.7人前） 120 kcal
昆布つくだ煮（4人前） 33.6 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
あられ（3人前） 229 kcal
あられ（0.4人前） 30.5 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.6人前） 296 kcal
ダイエー さつま揚げ（4人前） 136 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
でん六 いか豆（1人前） 32 kcal
  2170 kcal
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