雪ってほどでも…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>雪ってほどでも…↓
17年02月09日（木）

雪ってほどでも…↓
< また万歩計が…↓ 　｜　飲んじまった…↑ >
【朝ごはん】
564.3kcal
【昼ごはん】
513kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　もう外は霙みたいです…
だけど関東は3月でも雪が降るので油断は出来ないです！
　さて、今日は午後から仕事で出かけます…雪は大丈夫でしょう…
でも、ちゃっちゃっと行って、ちゃっちゃっと帰って来よう！
あ～酒抜いてるので、夜が長いですわ～（＾＾；
それにしても、禁酒効果は凄い…
晩飯はそれなりに食べてるのに減っていく…
「飲んだらどんだけ食うてんねん！！」って事なんだよね～…
重々承知してござりまする…（－－；
多分、毎日避けに溺れずに長生き出来るとしたら田舎に住むしか
ないでしょうが…それが出来そうにないので、70まで生きられればもういいかと…
もちろん息子の成長は楽しみだけど、自分の楽しみもねぇ…
そもそも田舎暮らし願望が強いので、こんな所に縛られても
楽しみは見出せないし、何をするにしても家が狭すぎて何も出来ない…
田舎で長生きするか、ココで早めにあちらに行くかもう何年かで答えを
出さなきゃならないでしょう…
現状では早めにあちらに行く可能性が90％っす…
それでも良いけど…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 115 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1077 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/02/09 12:08 
そうですね。65歳になったか時の事を今から考えてますが、マンションを改装して、賃貸に出して、かみさんの山形の実家に引っ込もうと思ってますが、どうなることやら、不安です。
 みたお 2017/02/09 12:36 
なるほど…
でも、収入の当てがあるのは良いですね･・
私なんか何も無いですよ～（＾＾；
syunfamily 2017/02/09 12:30 
こちらも、雪から雨～先ほどから霙です～～（＾＾；
私は、終の棲家を水戸に建ててしまったので、６５歳からは、
水戸黄門ならぬ～水戸のジジーになります～～（＾＾。
 みたお 2017/02/09 12:37 
そうだね～
シュン君は水戸シュン衛門になるんだもんね～（笑）
おじまる子 2017/02/09 14:41 
おおー！禁酒効果を共有する友よ（笑）！
＞夜が長いですわ～
先輩、私も同感ですー！！
 みたお 2017/02/09 19:56 
今日はあったま来たから飲んじまったわ！！
あ～イライラする（怒）
本当はこんな酒飲みたくないのにね…（－－；
ボンド８８ 2017/02/09 18:47 
そちらは雪が降りましたか。早いですね。
こちらはフルフルと言われているのに全然降りません・・・ってそのほうがいいのですが・・・
このまま降らなければいいけどそうもいかないのでしょうね^_^;）

酒抜き効果すごいですね。
このままやめたらすごいのに・・・ってそれは私がパンをやめるのと同じくらい無理な相談でしたね（笑）
 みたお 2017/02/09 19:58 
殆ど霙だったので、特に影響はなしでしたわ（＾＾）
今晩は飲みましたわ！
酒を止めるつもりなど毛頭無し！
これで死ぬなら後悔無し！
以上！
なんですわ…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE