また万歩計が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月08日（水）

また万歩計が…↓
< さて、節制生活に！... 　｜　雪ってほどでも…↓ >
【朝ごはん】
489.6kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
468.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　万歩計がどっかに行ってしまいました…（－－；
どっかに置き忘れたのかも…（－－；
ジジイになるとこんなことばっか…
もう嫌になりますわ…（>_<；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
神戸物産 鶏そぼろ（0.2人前） 65 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.35人前） 80.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。 （1人前） --- kcal
12時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ（0.98人前） 292 kcal
ヤオコー ボッタルガ（1人前） 93 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
18時
山崎パン クロワッサン（1人前） 186 kcal
セブンイレブン ソーセージフランス（0.8人前） 232 kcal
UCC カフェオレ（0.5人前） 50.5 kcal
  1343 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/02/08 09:07 
９時半になったら、温泉に歩いて向かいます。歩数計を持って出かけます
 みたお 2017/02/08 11:10 
良いですね～
ゆっくりしてくださいね～♪
小雑把 2017/02/08 13:25 
万歩計が居場所を教えてくれます。そのうちいつか…。
 みたお 2017/02/08 15:33 
そうなってくれればエエのだが…
それまで生きてるだろうか…（＾＾；
ぴぃずま 2017/02/08 14:09 
ありゃりや～、ポケットの中で洗濯機の中ってことないですよね(^o^;)
 みたお 2017/02/08 16:20 
その可能性も無きにしも非ず…
どっかに置いたような気もするんだけどなぁ…
記憶が…（－－；
,kyu@ 2017/02/08 15:02 
   無いと思って買ってから出てきたりするのでしょうね見つかるといいですね
 みたお 2017/02/08 16:21 
そうなんだよね～…
買いに行ったけど、気に入ったのがなかったんでやめちゃった…
出てこないかなぁ～（－－；
syunfamily 2017/02/08 15:38 
(ー`´ー)うーん 
兄さんの所にも～物を隠す～いたずら天使さんが居るんですね～（笑）
 みたお 2017/02/08 16:22 
そうなのよ～
犯人は間違いなくワシなんだけど…
いかんせん記憶が～…
ジジイに記憶を求めちゃイカンね…（－－；
おじまる子 2017/02/08 15:58 
ウォッチ型の万歩計に変えるというのはいかがでしょう。
多少、見た目は地味になりますが。。。
たぶん近々、ひょい！と出てくるとは思いますけどね…（＾＾；
 みたお 2017/02/08 16:44 
アプリも考えたんだけど…
もう少し様子を見ますわ…
そうしてるうちに出てくることを願って…（>_<；
ボンド８８ 2017/02/08 16:40 
私は今はスマホの万歩計を使っています。
でもなかなか計測が厳しくて、以前の万歩計なら軽く１万歩行ったものが、これだと６０００歩がやっとです。
 みたお 2017/02/08 16:46 
なるほどそうなんだね～…
やっぱりキチンと万歩計を買わなきゃダメかな…
雲爺 2017/02/08 17:41 
万歩計に紐を付けて、
その紐をベルト通しに引っ掛けています。
携帯も同じかな？
だから落しもしないし、無くならないですよ。
 みたお 2017/02/08 19:27 
それなら良いですね～
ワタシの場合ポケットに入れて、記録の時に出して…
今回は記録に出してその後行方不明です…
雲爺 2017/02/08 19:53 
了解了解。
自分の場合は、Bluetoothでタブレットと繋がるために、
お風呂に入るとき、ズボンから外し、パジャマの袖に付け替えます。
朝はパジャマの袖から外しズボンに付け替えます。

活動量計なので、睡眠状態も記録するしで、あえてそのように使ってます。
　
 みたお 2017/02/09 08:20 
最先端なんですね～（＾＾）
ワタシのはまだまだアナログですよ～（笑）
たわし68 2017/02/08 20:02 
良かった。
なくなったことに
気が付いて(*^-^*)
 みたお 2017/02/09 08:21 
中佐！
　そうですね（＾＾；
気付かなかったら困りますね（笑）
1ヶ月くらいして…「ん？…」って（笑）
まだ大丈夫そうです～♪
ダックスＲＯＮ 2017/02/08 22:57 
私は職場の作業ズボンのポケットにのみ入れてます。
仕事中だけの計測で　１日1万5千歩前後ですね。
 みたお 2017/02/09 08:23 
ズボンのポケットに入れると一緒に洗濯しちゃいそうで（笑）
何時もシャツの胸のポケットに入れるんだけど…
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