万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（５２）【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月01日（水）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（５２）
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【朝ごはん】
ミックスサンドイッチ、Lチキ
【昼ごはん】
ヨーグルトドリンク、アーモンドバー
【間食】
なし
【晩ごはん】
ハイボール2杯、焼酎2杯、ウイスキー2杯、和定食、鍋物
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/03/01 05:53 
昨日は昼食が壮行会にて定食をフルにとったが、夕方の運動等の効果もあり、60.4kgまで戻す。本日は夕方に壮行会あり、運動も無いので、戻そうがやむなし！
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