昨日はランチが久々にうな重だったがご飯を控えめにしたこと、前日の飲みの影響から朝が食べられなかったこと、排泄が多めであったこと、運動日であったこと、から60kgを切るレベルに戻ることが出来た。本日は、夜に飲みを入れつつ、その前に運動を行い、できる限りこのレベルをキープしたし!