no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
なめこ汁（0.5人前） 33.7 kcal
卵（2人前） 166 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
15時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
17時
手羽先煮（0.5人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（0.6人前） 3.8 kcal
こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
18時
Muscletech ニトロテック（0.5人前） 80 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
みたけ食品 きな粉（1人前） 44.2 kcal
クッキー（0.9人前） 151 kcal
  1205 kcal
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