no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
かねふく 辛子明太子（1.6人前） 34.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.6人前） 20.4 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
丸大食品 あらびきステーキ（0.9人前） 97.2 kcal
味噌汁（0.2人前） 18 kcal
明治 エッセル スーパーカップ 抹茶（1人前） 304 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
アスパラの肉巻き（1.1人前） 239 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
まぐろ（0.3人前） 30 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
  1693 kcal
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