昨日は暑かった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月06日（土）

昨日は暑かった…↓
< 初ネコカフェ♪…↓ 　｜　「世界ネコ歩き」写... >
【朝ごはん】
451.5kcal
【昼ごはん】
468.8kcal
【晩ごはん】
880kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal


毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約70分 約4.73km　消費290.7kcal 6511歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　歩きに出ようと思ったけど、外に出たら予想外の暑さ…
「世界ネコ歩き」の写真展の招待券をもらったので、行こうかなと
思ったけど暑くて（－－；
なので、今日行って来ます～
また暑いのかな…
うっひょ～～今日も最高気温28度って…真夏じゃん！
あ、真夏は40度だった…
ってか、気温おかしくねぇか？？
昔は真夏に30度出ただけで大騒ぎしてたのに…
今は40度が普通…30度が涼しいって…
狂ってる！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほくと食品 超辛牛焼肉そぼろ（0.1人前） 40 kcal
オムレツ（ポテト、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 99.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
つけ麺（0.95人前） 418 kcal
肉じゃが（0.1人前） 50.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
17時
日高屋 中華そば（0.8人前） 554 kcal
餃子 餃子（0.943人前） 326 kcal
  1800 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/05/06 14:55 
え～～！！28℃も～～！！
今からやんなるよね～～┐('～`;)┌
昨日の国内最高気温は北海道でしたが、今日は一転して冴えない天気、薄い長袖が丁度ええ～です♪
 みたお 2017/05/06 16:52 
さっき散歩＆「世界ネコ歩き」写真展から帰ってきましたわ…
もう真夏ですわ…（－－；
Eli！ 2017/05/06 15:24 
うわぁ・・・28度って・・・
こちらでは真夏日の気温です。
インドは50度とかある時もあるそうですし、
もしこのまま温暖化が進んでいけば、
その内、日本も50度とか・・・なるのかな？！
おそろしいですよね。。。
 みたお 2017/05/06 16:54 
もう完全に夏ですわ（－－；
でも、今夜から天気が崩れるので明日は
少し気温が下がりそうですわ（＾＾）
でも、晴れたらまた夏日みたいですよ…
たまりません（>_<；
ボンド８８ 2017/05/06 17:26 
２８度ですか。それは暑いですわ～～～
こちらは雨が降ったせいか、今日は割と涼しく過ごしやすいです。
私は暑いのは平気なので我慢できそうですが、４０度は経験したことがないので自信ないです^_^;）
 みたお 2017/05/06 23:05 
今も部屋の中はエアコンをつけてますよ～
でないと暑くて…
テレビで35～6度の時って、アスファルトに太陽の照り返しがあるから
地表は40度以上間違いなくあるよ～
おまけに埼玉は海からの風に乗って東京の熱波がやってくるんですわ～
たまらんですよ（－－；
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