no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月18日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1597kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.8人前） 30.4 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
ごぼう（1.5人前） 29.3 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
13時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 41.8 kcal
17時
飴（2人前） 23.4 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.7人前） 57.8 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ナムル（1.3人前） 50.3 kcal
ヒレカツ（0.7人前） 285 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1505 kcal
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