疲れた～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

疲れた～…↓
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【朝ごはん】
325.5kcal
【昼ごはん】
309kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.14km　消費69.8kcal 1637歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は午前中は病院に行って診察と投薬…
先生によると糖尿は正常値なので全く問題ないとの事（＾＾）
どうやら糖尿病は脱したみたいです（＾＾）
腎臓も片方しか機能してないと言われたのですが、これも両方
機能しているとの事！
「なんか来てもらっているのが申し訳ないくらい」と言われました♪
でも、その先生は定年で今月で終わってしまうとの事…
その後の話を聞かないで帰ってきてしまった…
　午後から練習のため府中まで行きました、かなり早めに出て
前回通り過ぎただけの大國魂神社に寄って参拝して来ました（＾＾）
昨日と今日大宮駅では「鉄道ふれあいフェア」というのをやっていて
混むのなんのって…（－－；
ワシ人混み嫌いじゃって！！（－－；
そんな中頑張って夜は府中で3時間半練習して来ましたわ…
帰ったのが11時近く…それからシャワー浴びて今日の用意をして
寝ましたわ…
は～でも、今日の昼でとりあえず終わりますわ…
午後は更新の契約のため不動産屋に行きますが…
そしたら明日は休みじゃ～～～～♪
温泉に行くぞ！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
イオン 極小粒納豆（1人前） 85 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ガーリックフランス（0.5人前） 171 kcal
フランソア チーズフランス（0.2人前） 138 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  634 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/05/28 08:00 
医者の結果がいいじゃないですか
医者に定年があるんですね。
 みたお 2017/05/28 18:45 
あざっす～～～（＾＾）
個人病院じゃないので…
辞めた後の去就は聞いてないですが…
どうなんだろう…
おじまる子 2017/05/28 10:16 
糖尿病は痴呆の大きな危険因子のひとつなのだとか・・・
今後もどうか油断なさらずに！
一区切りの温泉・・・さぞビールも美味しいでしょう♪
 みたお 2017/05/28 18:53 
らしいですね～…
でも意識がはっきりしていて半身不随よりは
本人は良いのかも…
やっぱり何といっても、目標はピンコロですね～♪
ふんわりタオルちゃん 2017/05/28 16:58 
池袋の宮城プラザでたまごボーロ買いました(^ー^)
 みたお 2017/05/28 18:55 
へぇ～
池袋に宮城プラザなんてあるんだね～
知らなかったですわ…
ワシ、岩手だし～（＾＾；
でも東北に貢献ありがとう！
ワシもお酒で貢献してまっせ～～～！！
syunfamily 2017/05/28 18:12 
兄さん～
糖尿病も肝臓もイイ結果で良かったですね～（＾＾。
 みたお 2017/05/28 18:56 
うん、ありがとう（＾＾）
今晩は解禁で飲んでますわ～～～♪
でも、明日は温泉で今日の分絞ってこなきゃ（＾＾；
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