今日はお休み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月29日（月）

今日はお休み…↓
< 疲れた～…↓ 　｜　今月最後の…↓ >
【朝ごはん】
351.6kcal
【昼ごはん】
360.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約64分 約4.31km　消費264.5kcal 5905歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何だか怒涛の2日間が終わりましたわ…
でも、以前はこれくらいが普通だったのになぁって…
これだけ仕事が減って、これだけ疲れるってやっぱり歳なのか…
それともただ仕事が無いから体がなまっているのか…分かりません…
やっとアパートの契約更新が終わりました！
あと2年の我慢！
そしたら越すぞ！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
日欧商事 エスプレッソ・パスタ　スパゲッティ・トマト＆マッシュルーム（1人前） 344 kcal
キャベツとレタスときゅうりのサラダ（0.5人前） 10.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  713 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/05/29 11:19 
引越しを楽しみに頑張って下さいね
 みたお 2017/05/29 12:34 
ありがとう～（＾＾）
とりあえずは近場だけど…
syunfamily 2017/05/29 11:43 
お疲れ様でした～～（＾＾。
あと２年～目指せ江刺ですね～～♪
 みたお 2017/05/29 12:35 
あと2年で引っ越しの費用から家まで…
ちょっと厳しいだろうなぁ…
仕事も減ってるし…夢で終わる可能性の方が強いかも…（－－；
たわし68 2017/05/29 13:04 
え〜〜〜
やっぱ引っ越すのですかぁ〜？
 みたお 2017/05/29 16:22 
中佐！
　引っ越すのは近場です。
私が岩手に行くのはまだ先です…
というか、行けるかどうか…（－－；
ダックスＲＯＮ 2017/05/29 15:52 
取り合えず　軽のキャンピングカーに買い替えたら　暇な時に長期滞在出来ますよ～。
http://camphack.nap-camp.com/89-2

http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111027_g405.html
 みたお 2017/05/29 16:23 
そうそう、キャンピングカーも良いけど
キャンピングカーを買う値段で岩手なら家を買えるし…（－－；
というか、キャンピングカーに改造する用のワンボックスカーを買うお金で
マジでそこそこデカイ(5～6部屋)家が買えますわ（笑）
ボンド８８ 2017/05/29 19:08 
お休みゆっくりできてよかったですね。

私もあと２年で夢の田舎暮らしかと思いました。
夢が実現するといいですね。
 みたお 2017/05/29 23:26 
ありがとう～（＾＾）
でも、夕方から…気が付いたら仕事してましたわ…（－－；
ダメだねぇ…ま、趣味が仕事になったようなもんだから
嫌ではないので…（＾＾；
おじまる子 2017/05/29 20:21 
夢は棄てるまで、夢の途中ですから～～♪
 みたお 2017/05/29 23:27 
本当だね～～
でも…夢半ばで果てるかも～～（＾＾；
打ち水 2017/05/30 06:56 
夢のマイホームに向かって目標点てるのも面白い
目標持ってなんて言っている自分がしっかりとしないと。
 みたお 2017/05/30 07:10 
正に夢のマイホームだね～～♪
昔の家は土地が今で言うと東京ドーム1個分とか
そんな感じだった気がしますわ…畑やってたし…
ま、土地は狭くても良いし部屋数もそこそこで良いので
とりあえず安ければ良いかな…（＾＾；
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