22日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

22日土曜夕飯
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22日予定・・・豚てり、野菜炒め、ニラ玉、冷奴、スープ
23日予定・・・キッシュ、焼きビーフン、サラダ


豚照り・・・豚肉、醤油、未飲、ラー油
野菜炒め・・・キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、塩胡椒、ブラックペッパー
ニラ玉・・・ニラ、もやし、卵、塩胡椒冷奴・・・豆腐、しょうが、ネギ
味噌汁・・・玉ねぎ、豆腐、揚げ、味噌、いの一番

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