28日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月28日（金）

28日金曜夕飯
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28日予定・・・豚こまあん、きのこソテー、焼き鳥、厚揚げサラダ、枝豆
29日予定・・・焼きそば、魚、冷奴、キュウリ


豚こまあん・・・豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、中華だし、片栗粉
きのこ煮込み・・・エリンギ、しめじ、鶏皮、ししとう、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪、塩胡椒
厚揚げサラダ・・・厚揚げ、レタス、もやし、ポン酢、豆板醤、ラー油

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