29日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月29日（土）

29日土曜夕飯
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29日予定・・・焼きそば、焼き魚、冷奴
30日予定・・・生姜焼き、ジャーマンポテト、サラダ


焼きそば・・・豚肉、キャベツ、ピーマン、他姉着、天ぷら、焼きそば麺、塩胡椒、ウスターソース、オイスターソース
焼き魚・・・魚、塩・ししとう
冷奴・・・豆腐、しそ、生姜
味噌汁・・・玉ねぎ、しめじ、揚げ、味噌、いの一番
漬物・・・キュウリ、塩昆布、豆板醤、ラー油

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