Seiさん
最新の記録ノート
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17年08月06日(日)
安定しない天気にうんざり |
< 花火大会
| 台風5号夜半接近 >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・ネクタリン・キーウイ) 【昼ごはん】 冷やし素麺・漬物 【間食】
【晩ごはん】 アスパラとソーセージの炒め物・ニラ饅頭・温野菜・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 6:30 曇 昨夜は、突然眠くなり12時前に就寝し即眠る 5時半ごろ目が覚めてトイレへ うたた寝をして6時半頃起床 台風5号の影響か今日の天候も優れない 4000歩3.0㌔ 体重69.60Kg BMI22.5 体脂肪率21.5筋肉量51.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1482 体内年齢58
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