Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年08月11日（金）
盆入り休暇ですね。 |
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< 兄貴を見舞う
｜ 羽村の蓮はまだ元気... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・桃)
【昼ごはん】
ドライカレー・ナン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ハンバーグ(キャベツ千切り・トマト)・温野菜(キャベツ)・スンドゥブ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 小雨
昨晩も11時半にはベッドへ、少し疲れていたのか即眠れ朝まで熟睡
世間では、今日からお盆休み＾＾Sunday毎日としては・・・
テレビで渋滞情報を見ながら、ご苦労様と思う。
午後から釜の淵まで散歩、河原はブラジル人達のキャンプテントで占拠状態
日本の会社はお盆休みの長期休暇、彼らにとっても仲間と語らう良いバケーションなんだろう＾＾
6834歩4.3㌔
体重69.35Kg BMI22.4 体脂肪率22.2筋肉量51.15㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1461 体内年齢59
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