ようやく明日から休み【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月21日（月）

ようやく明日から休み
< Sさんからようやく... 　｜　22日の金剛山 >
ようやく明日から休み 画像1
さすがに夏場の２週間連続休みなしはキツい。身体は正直でどこか疲れを訴えてきている。
気力だけではどうにもならないことを思い知る。

最近あまり姿を見せなかったヤマガラが戻ってきたようだ。今も水場で水を旨そうに飲んでいる。餌も置いた分はキレイになくなっている。ただ個体数が去年より少ない感じがする。
お店のティールームの窓から、お茶を飲みながら可愛いヤマガラを眺める、この朝の一時が大好きだ。

今キジバトもやってきた。

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2017/08/21 08:08 
静かにゆったりと時間が過ぎるお店のように感じます。
明日から、山に行くのかなぁ？
 TK66 2017/08/21 09:32 
今は外の景色も緑が綺麗だし、ホッとしますよd(^-^)

明日は一応お天気良ければ山ですね。
おじまる子 2017/08/21 11:42 
TKさんのお店のティールームで、ケーキかクッキーを食べながらバードウォッチングしたいね～～♪
こちら北海道日高地方では、冬場にオジロ鷲、大鷲が近場で見れますよ☆
 TK66 2017/08/21 12:12 
SNSの野鳥会に入っているんですが、北海道の方の投稿をいつも楽しみに見ています。特に猛禽類が近くで見れるようで羨ましいですよ。

お店の横はは雑木林なので、冬場には確認出来ているだけで15種類ほどの野鳥が見れます。一眼レフ持って入店されるお客さまもいますよ！(^_^)
taka* 2017/08/21 12:48 
お疲れ様でした。ゆっくり静養してください。
今週末は夫婦で30年ぶりに北海道へ旅行します(´∀｀)。30年前は行かなかった道南です。
 TK66 2017/08/21 13:35 
北海道いいですね！
また素敵な水彩画楽しみににしています！(^_^)
hiro37829 2017/08/21 19:13 
お疲れ様でした。
山でリフレッシュですね(*^-^)
 TK66 2017/08/21 19:26 
悪かった明日の天気予報が一転、明日は急遽沢歩き&山頂宴会となりました。
ご飯食べたら用意しなくっちゃ(^o^)
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