火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月12日（火）

火曜日
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雨のち晴れになりそう。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
やよい軒でさばの味噌煮定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13252歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
  1786 kcal
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