木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

木曜日
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涼しくなりました。
台風18号、来ないでね。
[breakfast]
すき家で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、味噌チャーシュー麺と餃子。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13980歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
オクラ（1人前） 2.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 牛皿（0.5人前） 121 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
塩むすび（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2408 kcal
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