金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日（金）

金曜日
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涼しい。
台風18号、被害が出ませんように。
[breakfast]
すき家で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15598歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
豚肉の串カツ（0.8人前） 363 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2239 kcal
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