ハードオフ巡り…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日(日)

ハードオフ巡り…→

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【朝ごはん】
427.2kcal
【昼ごはん】
638.8kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約4分 約0.29km 消費17.7kcal 401歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は午前中から家族でハードオフ巡りをして来ました…
まぁ、結構いろいろなものがあって楽しかったです…(^^)
そこで思い出したのが、岩手の家の内覧に行ったとき、台所のガス台に
カセットコンロが置いてあったので、これは何とかしなくてはと…
ガスを頼むのも面倒なので、IHクッキングヒーターにしようかと思っています(^^)
ガス漏れの心配もないですし(^^)
あ…この方式で風呂を沸かす装置ってないのかなぁ…
探してみよう…
電気温水器というのがあるんですね…
でも、エコキュートじゃないと風呂までは厳しそうです…
将来的に田舎の家はソーラー&風力発電にしたいと思っているので
そうすれば電気代も掛からず、水は井戸だし、飲み水になるかは
水質検査をしてもらうとして…NGだったら買うか、スーパーの
無料水サービスで補うと!
ご飯とお茶くらいはそれで充分でしょ(^^)
あと、湧き水の場所も知ってるし~♪
将来的に光熱費は掛からない様にする予定♪
なんて、いろいろ計画ちう♪
 所で、ちょっと気になって江刺区の中に山手線の路線を入れてみたら
どうなるだろうと思ってやってみました…結果…
山手線は縦長ですか、江刺区にすっぽり入りました…
分かりませんが4つ位は入りそうです~(^^;
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1066kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
キッコーマン サクサクしょうゆ(0.1人前) 59.4 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
14時
バリラ パスタ フジッリ(乾麺)(1.3人前) 455 kcal
バリューライン あえるパスタソース ジェノベーゼ(0.6人前) 91.8 kcal
ドール スムージー(1人前) 92 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1066 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2017/09/24 11:29
光熱費0の家、理想的ですね(^-^)
夢と計画がどんどん広がりますね(°▽°)
 みたお 2017/09/24 11:34
そうですね~~
計画してるだけで楽しいです(^^)
実現出来るかどうかは別として…(^^;
尿蛋白 2017/09/24 12:28
江刺は隣町だから、実現する日を楽しみにしています。
所で大瀧詠一は江刺出身で遠野、釜石で過ごして花巻北高に入学したようですねえ
遠野出身、花巻在住の私としては何やら色々な縁を感じてしまいます。  岩手はいいどごだぞー!
 みたお 2017/09/24 12:41
>岩手はいいどごだぞー!
知ってるぞぉ~~(笑)
江刺プリントの社長は大瀧詠一の事ばかり書いてますよ~(笑)
大瀧詠一は梁川の生まれなんですね~
ワシの今度の家も梁川ですよ~これも何かの縁かしら…(・・;
卵めんの吉田製麺の社長…今は代わっちゃったのかしら?
そのご子息吉田達也さんは東京でドラマーしてますねぇ、結構有名みたいですよ~
 ちなみに釜石自動車道で江刺田瀬からすぐですよ~
今は無料区間内ですし~♪
syunfamily 2017/09/24 13:58
太陽光発電は、最高ですねよ〜。
我が家は、整体院+エステサロン併設で、
8LDK〜オール電化で無かったら、電化代とガス代で
月4〜5万円はかかっていると思います。
しかも、売電で月1〜2万円収入があります〜(^-^)/
 みたお 2017/09/24 14:43
風力&太陽光の予定だけど、自分で設置出来るものかが分からない…
電気屋さん紹介してもらおうかな…
milosilo21 2017/09/24 13:58
みたおさんの 夢計画いっぱい溢れた日記は 読んでても 気持ちが良いです !!
本当に 楽しみですね~~ ☆
その昔 20歳の時に付き合ってた人が 花巻出身で 花巻まで遊びに行った事が有りますね~~
凄く 良い所だった記憶が有ります !!
 みたお 2017/09/24 14:47
アハハハハ
ま、中には妄想も入っているので~~(^^;
調べたら「セルフイノベーション」というらしいですね~(@@;
なんでも横文字にすりゃいいってもんじゃないだろうが!
でも、こういう所から勉強していかなきゃ…
打ち水 2017/09/24 16:47
結構、妄想先走り傾向。楽しいけどね。、
 みたお 2017/09/24 17:03
正直、妄想でもしてなきゃやってられないですわ…(^^;
♪おんぷ♪ 2017/09/24 17:10
私のところはプロパンガスで、プロパンガスを
自由にさせたくないから(笑)契約せず、
『湯美人』っていう優れものでお風呂に入っているよ♪
温泉効果のある石や岩塩で、毎日温泉気分だよo(≧∇≦)o
 みたお 2017/09/24 17:19
へぇ~~
今は色んなのがあるんだね~~
どうやら田舎の家は灯油で沸かすみたいなんだけど
使い方が分からないから、売り主に聞いてもらう様に
不動産屋に言ってありますわ…
でも、湯美人ってこれ↓なんだね~面白そう(^^)
http://www.furohoon.com/product-bijin.html
kotoneko 2017/09/24 21:31
ワンコがここ掘れわんわん で庭から温泉。。 が最高なんですけどね~
計画性のないホンマモンの妄想ですw
 みたお 2017/09/24 21:58
アハハハ
本当にそうなったら良いけどね〜(笑)
猫じゃダメだしね(笑)
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