雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月02日（月）

雨
< 定例掃除 　｜　レタス >
今日は、雨、仕事は、良いのが当たった。
勤務表を朝、貰う。
３日、朝ご飯を沢山食べたので太った。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1736 kcal
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