Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年10月29日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・フルーツ(キーウイ・柿・オレンジ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
あんかけラーメン
【間食】
【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ロールパン・コーヒー
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 雨
昨晩は12時に就寝朝まで熟睡できた。
秋雨前線or台風の余波か天気が芳しくない
晴れたら神代植物園に出も行こうと思うがこの天気では
今日も1日中雨で散歩もいかず仕舞い
21時には晴れて月夜になっている。空気が澄みわたっているせいか月光がまぶしいくらいだ。
3000歩1.8㌔
体重70.10Kg BMI22.6 体脂肪率22.8筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1467 体内年齢60
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