水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月01日（水）

水曜日
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晴れ。
１１月始まりました。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n朝から食べ過ぎました。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
いなり寿司と味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[縺ｪ繧九∩縺ｧ譎ｩ蠕｡鬟ｯ]
串カツとピリ辛チャンポン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20752歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
6時
牛丼　1（0.8人前） 704 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
味噌汁（1人前） 80 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
19時
豚肉の串カツ（0.7人前） 318 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2515 kcal
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