7【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日（木）

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【朝ごはん】
バナナ
豚汁

【昼ごはん】
プロテインダイエット
バナナ

【間食】
チョコ（３）
のど飴（１）

【晩ごはん】
白飯
豚汁
サバの味噌煮
切り干し大根
キャベツの塩昆布和え

【夜食】

【今日の感想】
生理中
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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