８【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

８
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【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
（外食）
タコライス
味噌汁
白玉団子

【間食】
のど飴（１）

【晩ごはん】
白飯
豚汁
さばみそ
切り干し大根
キャベツの塩昆布和え

【夜食】

【今日の感想】
生理中
ラジオ体操
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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