9【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月04日(土)

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【朝ごはん】
豚汁
バナナ

【昼ごはん】
おから蒸しパン
焼きそば(一口)

【間食】
チョコ(3)

【晩ごはん】
白飯
豚汁
塩こうじ焼き豚肉
こんにゃくの炒め物
キャベツの塩昆布和え

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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