金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

金曜日
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旗日、文化の日です。

[lunch]
金太郎で唐揚げ定食。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6014歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
7時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
イカフライ（1人前） 256 kcal
チャーシュー麺　1（1.2人前） 610 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3662 kcal
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