日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

日曜日
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３連休、最終日も好天です。^^

アメリカ大統領、来日。

松屋で朝御飯。\r\nトンテキ定食。\r\n(⌒‐⌒)
[super]
ガストでビフテキ。\r\nおおご馳走！\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
35675歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
11時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
12時
おでん（1人前） 307 kcal
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3609 kcal
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