火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月07日（火）

火曜日
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立冬。
夕方から曇り。

すき家で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)
[lunch]
おにぎりとワンタンスープ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、唐揚げ定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
松屋 朝定食 納豆（1人前） 620 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.5人前） 399 kcal
  2165 kcal
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