14【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月09日(木)

14

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
おから蒸しパン

【晩ごはん】
白飯
トマトスープ
ぶりの照り焼き
キャベツのお浸し
こんにゃく炒め

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
60.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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