日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

日曜日
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日曜日 画像1 日曜日 画像2
晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ゴマスリアジフライ定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12279歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
11時
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
17時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
  3067 kcal
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