31【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月26日（日）

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
（外食）
てりやきバーガー
サラダ

【間食】
チョコ（１０）

【晩ごはん】
白飯
わかめと豆腐の味噌汁
アジフライ
千切りキャベツ
シイタケの網焼き

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
生理中

【記録グラフ】
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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