万ちゃん日記 (323)【スーパーツリー ＠Gardens by the Bay】〜今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

万ちゃん日記 (323)【スーパーツリー ＠Gardens by the Bay】〜今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝ 58.1kg/20.5%/69.5cm/ジム＆ランニング)

○ 今回三ヵ国目 ＆ 最後の訪問地、 第三の故郷？ での、滞在三日目。
前日（一昨日）の、楽しくも 激しかった？ 夜の反動・影響で、午前中は休養。

昨日曜は、夕方前のジム＆ランニングから、本格的に動き始める。


☆ ジムでストレッチ＆マシンの後は、ホテルの外に出て、ランニング。
ゆっくりと時間をかけて、少しでも、体調＆体重の調整を図ることにした。

いつもの都心リバー沿いの周回と、更に足を延ばして、カジノを含むマリーナベイ地区一帯も回ってみた。
湾の入口にある｢Marina Barrage（水門）｣のところで右に曲がり、カジノ裏手のエリアにある、
新しい都市型の”植物園”、『Gardens by the Bay』の敷地のまわりを、周回していく、、、、

この『Gardens by the Bay』は、2012年に開業。　
開業時は約半分のエリアでスタート、今では、100ha以上の広大な敷地に、様々な植物エリア＆施設が展開。

開業当初より、２つの大型ドーム温室施設（「フラワー・ドーム」「クラウド・フォレスト」）や、
大型の人工の木、12本の『スーパーツリー』が目玉、観光客・入場者を惹きつけている。

ランニングの方は、マリーナベイ地区の南西の端まで行くと、道が途切れてしまった。
大型客船の乗場まで来たが、一方で、周回ルートからは外れてしまっていたよう。
引返して、カジノ付近まで戻るのにかなり時間を要した。　もう、かなり暗くなっていた（20時過ぎ）。

ふと見ると、『Gardens by the Bay』のメイン入口付近にいる。
そこから、”植物園”中心部の”ライトアップ”が、よく見える。

開業当初、日中・昼間に、この”植物園”に来たことはある。
また、遠方からチラッと”ライトアップ”が目に入ることはあったが、夜＆間近で見たのは初めて。
最初はチョットだけ入ってみるつもりが、中に入れば入るほど、『スーパーツリー』のライトアップに引き込まれていく、、、、

特に、最も高い50mの『スーパーツリー』を中心に、25m級のツリー群が”ライトアップ”された、
まさに”光景”は、圧巻で美しい。
別の方角には、対岸の｢シンガポール・フライヤー（大観覧車）｣のライトアップとコラボしている、
別の『スーパーツリー』もあり。　この遠景も、また綺麗に映える。

シーズン柄、クリスマスソングに合わせた、ライトアップ ｢ショー｣も行われる。
『スーパーツリー』のライトの色が、音楽に合わせて、様々切り替わっていく。　
そこにいる皆んなが、顔を持ち上げて、じっとショーを見つめる。

今回、ランニングが延びて、思いがけず、夜にさしかかり通りがかっただけだが、ラッキー。


《今日の食事の見込み》
【朝ごはん】スムージー
【昼ごはん】中華飲茶コース
【晩ごはん】ハイボール、焼酎４杯、枝豆、ポテトサラダ、明太きゃべつ炒め、焼魚
【夜食】ワイン２杯、コアントロー
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