39【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月04日（月）

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
チョコ（８
にぼし（１８

【晩ごはん】
キノコの炊き込みご飯
豚汁
昆布鯖
切り干し大根
白菜のベーコン煮

【夜食】
日本酒

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス

【記録グラフ】
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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