歳暮【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月27日（水）

歳暮
< 記録グラフ 　｜　誰が払うのか？ >
歳暮を持って、来巻に行く。８：３０～１０：００　１０：３０～１２：００
米を30キロ持って帰る、後一袋残りあり、家には、兄のみいた。

リハビリ病院に行き身元保証書を出した、更生医療はやってないようだ。
書類は持って帰る。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
13時
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
旭食品 鯨　焼肉（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
18時
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2260 kcal
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コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/12/27 09:49 
私も実家にお歳暮送りました(*´▽｀*)
 無財の七施 2017/12/27 14:56 
持って行き渡しました。1時間半かかるから大変です。
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