たいパパさん
最新の記録ノート
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18年03月31日（土）
2491日目－25.7㎏ |
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2491日目。－25.7㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …95分
・歩数合計(終日計) …11895歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…3010kcal(朝770＋昼600＋夜1640)
・消費カロリー…2367kcal
・カロリー差 … －643kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
770 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1640 |
kcal |
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3010 |
kcal |
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