神采英抜（しんさいえいばつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

神采英抜（しんさいえいばつ）
< 深溝高塁（しんこう... 　｜　神算鬼謀（しんさん... >
「心も風采も、人にぬきん出てすぐれていること」

パン移動販売ESSENにてかつサンド、オレンジジェノア？、ポッカアロマックスブラックコーヒー。
同僚と会社裏の公園で頂く。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
68分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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