28日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月28日（木）

28日木曜夕飯
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28日予定・・・鶏ソテー、焼きビーフン、餃子
29日予定・・・ハッシュドビーフ、山芋、サラダ


鶏ソテー・・・鶏もも肉、にんにく、醤油、もやし、キュウリ、塩胡椒、ブラックペッパー
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、カニカマ、ビーフン、キムチ、塩胡椒、オイスターソース
餃子・・・餃子（チルド）、ポン酢、ラー油

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