竹下駅→弓田→資さんうどん→警察学校→都市高下【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月07日（土）

竹下駅→弓田→資さんうどん→警察学校→都市高下
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晴れ　27.8度　暑い
暑い中なので、ラン＆ウオークでの走り
近頃の中では一番きつかった
ランは8ｋｍだったがウオークは7ｋｍぐらい歩いたと思う
歩数は2万歩を超えていた
ゴールした後は結構きていて帰りのサニーでの買い物もしないで家に戻った
途中の水分補給はライチ味のヨーグルトを都市高下のラーメン屋の所で100円だった
あと麦茶を探したがなかなかなくて家の近所で150円の麦茶を飲んだ

距離：8.01 km　タイム：55：57　平均ペース：6：59 分／km
【記録グラフ】
気温　朝
27.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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