竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月05日（金）

竹下駅周回ラン
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晴れ　17度　家でる時は寒そうだったので上着着てでたが気温とおりに暖かい
距離：6.5ｋｍ　タイム：1:11:32平均：10:54 分/km （ポラール）平均心拍数100bpm　最大 111 | 最小 83
きつくて何度も止まりながらちょことづつで走っていったがこの数字でとてもきつかった

【記録グラフ】
気温　朝
17℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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