「運動の記録」「http://matomade.com/thread/552/1534764578」 ～そうとものおとうさんの記録ノート

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そうとものおとうさんの2023年06月の記録ノート

竹下駅周回ラン

 06月16日（金）
晴れ　19度　
距離：7ｋ8ｍ　タイム：1:06;23平均：9:28 分/km （ポラール）平均心拍数112bpm　最大 125 | 最小88
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山王公園周辺ラン

 06月14日（水）
曇り　22度　
距離：5ｋ8ｍ　タイム：50;02平均：9:58 分/km （ポラール）平均心拍数110bpm　最大 120 | 最小90
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ご近所ラン

 06月13日（火）
曇り　22度　
距離：4ｋ8ｍ　タイム：34;26平均：8:35 分/km （ポラール）平均心拍数116bpm　最大 129 | 最小87
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竹下駅周回ラン

 06月12日（月）
曇り　22度　
距離：8ｋ8ｍ　タイム：1:10;30平均：8:49 分/km （ポラール）平均心拍数116bpm　最大 133 | 最小85
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竹下駅周回ラン

 06月08日（木）
曇り　20度　
距離：8ｋ8ｍ　タイム：1:15;16平均：9:24 分/km （ポラール）平均心拍数118bpm　最大 131 | 最小90
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竹下駅周回ラン

 06月05日（月）
曇り　19度　
距離：4ｋ8ｍ　タイム：38;20平均：9:34 分/km （ポラール）平均心拍数108bpm　最大 126 | 最小79
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ご近所ラン

 06月04日（日）
曇り　17度　
距離：3.6ｋ8ｍ　タイム：35;39平均：9:55 分/km （ポラール）平均心拍数109bpm　最大 120 | 最小82
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師岡川沿いラン

 06月01日（木）
曇り　21度　
距離：6ｋ8ｍ　タイム：1:09;21平均：11:33 分/km （ポラール）平均心拍数102bpm　最大 115 | 最小71
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