山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月08日（月）

山王公園周辺ラン
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晴れ　14度　最初は寒そうだったので上着着ていたがけっこう汗かいた
距離：4ｋｍ　タイム：33:20平均：8:19 分/km （ポラール）平均心拍数116bpm　最大 130 | 最小 89
午前中は卓球教室があったので少しがけ走ろうと重い出かけたが短い距離の割りにはきつくて
4ｋｍが長く感じた
【記録グラフ】
気温　朝
14℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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