たいパパさん
最新の記録ノート
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23年11月04日（土）
4527日目－23.4㎏ |
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4527日目。－23.4㎏。前日比＋0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1405歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1640kcal(朝100＋昼460＋夜1080)
・消費カロリー…1949kcal
・カロリー差 … 309kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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