竹下駅→ららぽーと周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月17日（水）

竹下駅→ららぽーと周回ラン
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曇り　3度　気温が大きく下がるが風が無いのであまり寒くないが手先が冷たい
距離：10ｋｍ　タイム：1:21;34平均：8:09分/km （ポラール）平均心拍数118bpm　最大 133 | 最小88
今年初めての10㎞走が出来た
走りはじめは脚が痛くて途中で何度も止まりそうだったが我慢して走っていたら痛みも薄れてきた

【記録グラフ】
気温　朝
3℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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