晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月31日（日）

晴
< 曇 　｜　曇 >
午後までのんびり、昼食後ベランダの片付け、観葉植物を全て玄関側に移動。
ベランダで植物を育てるのは、やっかいだ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル左腕
52回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
41m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
62歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5062点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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