no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
3116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり調整豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 140 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
16時
かんころ餅（0.3人前） 134 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
あさりすまし汁（1人前） 19.6 kcal
メンチカツ（0.8人前） 392 kcal
からあげ（1.3人前） 92.3 kcal
ナムル（1人前） 30.5 kcal
豚キムチ（1人前） 179 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2345 kcal
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